活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：旁白
打卡日期：2026-07-07 星期二
练习项目：读经&打坐
练习时长：26 分钟
练习感悟：第一次观火尝试，放空，不关心、不执着于火的形状，意守丹田，感受丹田中的热量。可能因为身体还是偏寒，感受到的热量还是非常微小的，热量会有一些微微蔓延开的感觉，但是扩散的距离非常有限
这次的收功也是因为感觉好像右耳旁边有铃铛的声音，不知道是外环境还是臆想，又被吓到了一下，就收功了。

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