活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：养乐多_7
打卡日期：2026-07-08 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：25分钟
练习感悟：本来最后双腿麻了想冲一冲，结果频繁点头，大抵是瞌睡了，点醒了，忘记中间哪些感觉了。隐约记得左腿发热，右腿也发热但热感没有左腿强烈。收工后左腿很快正常了，而右腿有麻感和蚂蚁咬感那个酸爽。还隐约记得一片黄白光，热的。今天是经期第二天，火力不太够的感觉。

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养乐多_7
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