打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2026-07-10 星期五
练习项目：
练习时长：30+24分钟
练习感悟：30：昨天流了好多汗，两脚底发热发烫，后面总觉得酸酸有什么堵着气上不去，也是打了嗝，在慢慢恢复中
24：今天早上和傍晚都站桩练功，晚上打坐的状态也好了一些，杂念少了许多，两手肘发寒，两脚底发热发烫，脚和脸部的汗都是热烫的，背部也没有堵着的感觉，左背上面靠近大臂的位置一直跳动，两三个呼吸跳动一次，时大时小，也是流了许多汗，津液稍微多了一些，收功后汗马上就停了回温，身体回到舒适的温度。继续加油
今天的心向内收了许多，不自信的事物变的自信，情绪牵着走的行为变的更可控了些，加油。