• 我很高冷的 的打卡记录

    106号 . 我很高冷的

    打卡统计：31次 / 95天
    总打卡率：32.63%

105. 海默RFS
107. 莲CKQ
  • 2026-07-10 星期五 20:57
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-07-10 星期五
    练习项目：
    练习时长：30+24分钟
    练习感悟：30：昨天流了好多汗，两脚底发热发烫，后面总觉得酸酸有什么堵着气上不去，也是打了嗝，在慢慢恢复中
    24：今天早上和傍晚都站桩练功，晚上打坐的状态也好了一些，杂念少了许多，两手肘发寒，两脚底发热发烫，脚和脸部的汗都是热烫的，背部也没有堵着的感觉，左背上面靠近大臂的位置一直跳动，两三个呼吸跳动一次，时大时小，也是流了许多汗，津液稍微多了一些，收功后汗马上就停了回温，身体回到舒适的温度。继续加油
    今天的心向内收了许多，不自信的事物变的自信，情绪牵着走的行为变的更可控了些，加油。
  • [补卡] 2026-07-13 星期一 20:27
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-07-13 星期一
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：虽然刚关空调，但一开始打坐就全身升温，两脚底发烫，流了好多汗，能感觉到左臂和左腿的汗带着热温流下。左耳内口下面酥酥的有流动感以为是汗水流下，想擦去但是碰了下没有水。收功后还是马上恢复体温，继续加油。
  • [补卡] 2026-07-15 星期三 20:00
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-07-15 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：和前面的状态差不多，稍微静一些，还是一盘就开始升温流汗，收功后后背湿了也不知道，两脚心发热发烫，津液稍微多了一些还不算很满，脸上也流了一些汗，鼻根处有微微胀，慢慢恢复中。愿世间生灵万物皆欢乐，无侵扰无魅惑无控制，皆活出自己的灵生，愿世间美好。
  • [补卡] 2026-07-16 星期四 19:33
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-07-16 星期四
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：恢复中，被苍蝇打扰中断了
  • 2026-08-16 星期日 22:23
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：
    练习时长：32分钟
    练习感悟：虽然时隔比较长时间打坐，这次比上次要静下来好多，开始时左脸颊有两次变硬并跳动的感觉，一会就没有感受了，流了一些汗，腹部被裤子嘞着和闷着一块有痒的感觉，接着脖子原有不知道是过敏还是什么皮肤问题，原有点痒且一块红肿的，前面几天消了只后，这次有刺痛刺痛的感觉。中间肚脐也有好几次跳动。脚麻本想换脚，发现刚换下来我好像还可以继续盘的，还是心里的原因我下盘了，但是大腿都不麻，反而脚底很麻的很，持续了好久就收功了，刚开始收功那个时候有一种我是谁我在哪的感觉。恍恍惚惚的知道在收功但又不知道身体在哪。
  • [补卡] 2026-08-31 星期一 21:18
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-08-31 星期一
    练习项目：
    练习时长：35分钟
    练习感悟：开始打坐右眼袋（眼睛下面一块）就开始了跳动跳动持续到收功后还在跳，中间打了一个嗝，隔了一段时间后感觉呼吸变的不清了，变的有点像水蒸气温稠的状态但又绵绵的没有不舒服（这个时候感觉腹部是有气的）。换脚后开始盘腿感觉心脏（好像是丙丁窍的位置）酸痛，我想一下南方丙丁分浊清就不酸痛还挺舒服的，一停又有了，后面又有一股气想打嗝没打出来，试着呼吸一下胸口膻中的位置咯吱咯吱，想是堵着的东西被推动的声音，膻中舒服了一点点，虽然嗝没有打出来（收功后打出来了），收功后一会心脏还有点不舒服，一会就好了，这次没有太多汗，津液不算多，外面雨滴不停有一段时间听不到雨声，恍恍惚惚，收功后精神许多。
  • 2026-08-31 星期一 21:22
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-08-31 星期一
    练习项目：
    练习时长：19分钟
    练习感悟：今天的杂念较多，津液不多但是总喜欢流口水往外流为了嘴巴动了几次，脚麻的快，微微流汗，后面感觉到左边脚和手有一股微柔的风在身体外飘流，好像是从左边的门缝进来的，右边感觉到的风比较轻微，体表的风很轻柔也微凉，半恍惚的。
  • [补卡] 2026-09-02 星期三 23:46
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-09-02 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：38分钟
    练习感悟：今天杂念稍多，还是有感觉微风，开始盘上腿上感觉汗很快出来，然后试着师叔说的收，很快就没有感觉到身体的温度冷或热了也没有汗，后面两鼻翼麻酥，流了微微汗，津液稍微多了一些，能感觉到腹部温度明显高了许多，身体有几处跳动，念头拉回来下丹田多次，我观到感受到了我从一等心境到火灭心境下沉的过程，别忘了喜欢自己。
  • [补卡] 2026-09-04 星期五 22:50
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-09-04 星期五
    练习项目：
    练习时长：33分钟
    练习感悟：收功后很舒服，今天晚上没有吃饭没有觉得饿，今天打了好多个嗝，下午傍晚的嗝的时候有淡淡午饭的味道，晚上的嗝没有味道而且每次都是很大一口，就是一股气，刚开始打坐时也打了好大两个嗝，微微流汗，津液量中等偏上，鼻翼刺痒，两个肘窝微寒，开始时两个眼睛下面眼袋有跳动，念头稍多，愿世界的人们都能发现自己，认识自己，成为自己。
  • [补卡] 2026-09-07 星期一 21:47
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-09-07 星期一
    练习项目：
    练习时长：若干分钟
    练习感悟：打坐前躺着看手机，感觉腹部有点温热感受一下腹部后开始打坐，开始观火没有观在海内，喉咙有点干咳，咳了几下后火在海里，微咳想咳，后不咳了。第一口津液满满，念头多但也算小静，右侧胸部像心脏一样砰砰跳动，身子发热流汗两手臂肘窝及两侧发寒，又鼻翼微微刺痛，后背中间左侧脊椎有点堵堵的。继续加油，愿世间生灵都能发现自己，认识自己，成为自己，突破自己。
  • [补卡] 2026-09-08 星期二 22:48
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-09-08 星期二
    练习项目：
    练习时长：29分钟
    练习感悟：流了好多好多汗，两手臂肘窝和手臂两侧微微发寒，开始时头皮和背部好几处跳动，很快就没有了。杂念稍多，津液今天比较少，背部没有感觉不适，两次不自觉深呼吸。愿世间生灵万物都能发现自己，认识自己，成为自己，越来越美好。
  • 2026-09-13 星期日 22:10
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-09-13 星期日
    练习项目：
    练习时长：20分钟
    练习感悟：刚盘下闭眼开始打坐，就感觉一阵风吹过，但是房间门是关着就门下面一条小小的缝，平时只有缕缕的微风拂过，这一次像一阵风吹过来，没有什么不适。今天打坐还是有热和流汗，但是感觉一点都不热，没有热的体感也没有感觉到汗。左脚底发热，闭着眼睛，突然觉得视野很亮，上面有白光，越来越白越亮，有想这是不是房间灯的原因，眼睛闭着下面留一点光，感觉眼睛微睁（没有睁眼，就感觉微亮的程度）这点光还没有眼睛上方看到的亮白，然后没有多想保持观丹田的状态，白光稍微大一了一点，又保持着有时亮有时暗一点，更亮的多。没有想保持闭眼状态，闭着眼睛好像看到了房间内眼前的轮廓，确定不是想到是看到，看到只有黑白的房间。今天没有什么津液，算静杂念比前面少一些，左边手臂肘窝发寒更多了。
  • [补卡] 2026-09-16 星期三 16:24
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-09-16 星期三
    练习项目：
    练习时长：28分钟
    练习感悟：有些许杂念，整体静的时间增加一些。开始身子一直就打了一个大嗝，后面又打了一个大嗝。这次没有太多的体感，有感觉气往下丹田汇去，但还不够多，后面两肘窝发寒，每次念头顶有北斗七星百汇就毛毛麻麻的。留少汗没有觉得热和有汗的体感，津液不多，愿世间生灵万物都能发现自己，认识自己，成为自己，突破自己，愿世间美好。
  • [补卡] 2026-09-17 星期四 21:29
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-09-17 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：37分钟
    练习感悟：开始盘坐就开始冒汗腹部也辣辣的感觉，全程流了好多汗，中间两肘窝及小臂内测发寒，左侧脖子也发寒，左脚底（左脚在下）发热，尝试转海时右侧腰部抖动了几下，虚虚晃晃，有许多杂念，整体杂念的时间有减少，有两刻感觉不到身体，津液不多，打了一个大嗝，很长时间腹部感觉温热。继续加油，愿世间生灵万物都能发现自己，认识自己，成为自己，世间越来越美好。
  • [补卡] 2026-09-19 星期六 00:28
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-09-19 星期六
    练习项目：
    练习时长：28分钟
    练习感悟：开始，中间，收功后各打了一个嗝，又眼皮有点刺痒。后背中间脊柱左边，大概是肝俞穴的位置，像是被一把刀戳进去，然后抽戳进进出出好一会，那一条戳进去的空间像是空了一样，酸痛。左侧手臂发寒，右脚底微热，今天比较静吧，就是心念飘不常在下丹田处，开始左下方邻居有震动身子震了一下还好，后面楼梯磕了一些地板，震动没有前面的大但还是恍了一下。流了好多汗，少许津液。愿世间生灵万物都能发现自己，认识自己，成为自己，愿世间美好。
  • 2026-09-19 星期六 22:50
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-09-19 星期六
    练习项目：
    练习时长：23分钟
    练习感悟：总感觉过了好长时间，开始打坐两个眼睛滋润有水在缝隙，今天的汗不多，津液也不算多，右脚底发热，两手肘窝发寒。愿世间生灵万物都能发现自己，认识自己，成为自己。愿世间越来越美好。
  • [补卡] 2026-09-21 星期一 22:51
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-09-21 星期一
    练习项目：
    练习时长：30分钟
    练习感悟：开始后慢慢比前面更快进入状态一些，身体还在恢复中，开始右边眼睛有一段闪屏，就像是电视信号不好?条条的屏幕出现在右眼。中间有换腿，重新盘上后心跳加快，心缓下来鼻子左侧就刺痒，一会嘴巴下面到下巴的中间偏左处也开始刺痒。中间有出现峰峦伫立，群山中有几座山高大伟饿仙气飘飘，前面一座山上似有一座宫殿，上面写着繁体还是什么文字，依稀看第二个字是楼字，剩下3个字没有看清。少许汗少津液，收功后嘴巴下面下巴上面中间偏右处也可以发痒了，中间打了一个嗝。愿世间生灵万物都能发现自己，认识自己，成为自己，愿世间越来越美好。
  • [补卡] 2026-09-23 星期三 22:51
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-09-23 星期三
    练习项目：
    练习时长：34分钟
    练习感悟：今天的津液好多，白天舌抵上颚时观下丹田时不观津液都是满满一大口，今天吞了好几大口，打坐第一口也是好多，后面两次就少了一点。今天打坐好寒凉，呼吸好像都寒滞一般，不会不通畅就是不太舒适像是被阻滞了，两个手臂膻中都寒，今天腹部不热每次观到下丹田就一股寒气往上冒，打第一个嗝的时候喉咙也像结冰了一样一股寒气上来，第二个嗝很大不过不那么寒。鼻子根部刺痒，嘴巴左下方刺痒，左眼和鼻子中间峰的位置痒酥麻不过还挺舒服的。流了一些汗，收功后打字呼吸就一股寒气。
  • [补卡] 2026-09-24 星期四 23:34
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-09-24 星期四
    练习项目：
    练习时长：35分钟
    练习感悟：两手和呼吸从头寒到收功结束后还寒着，左手内测从肘窝到大臂到手腕一条特别寒，右手是手肘一大范围寒，开始时后背流汗且发寒气，持续应该有20分钟。左腹部中间动了一下，右边鼻子根部开始刺痒，然后突然奇痒，像扎了一下突然没有反应过来恍了一下下。今天白天一天的津液都多，观了好久的腹部，晚上打坐的津液第一口多，后面一般多。今天也比前面静下来好多，除了呼吸的动作和气息也没有身体的感觉，杂念有但占比不算多，好像侧卧下来打字打着前面腹部也发寒了，左鼻子根部也刺痒起来了。
  • [补卡] 2026-09-25 星期五 11:38
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-09-25 星期五
    练习项目：
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早上起来读经静坐，感觉轻松开心了好多好多。这次还是有手臂肘窝发寒，没有昨天前天的重了，腹部也微微热起来，流了一些汗，这次津液没有那么多，但是心跳加快了，持续挺长时间跳的快，感觉盘的脚麻血液一簇一簇的流动，身体也跟着一抽一抽的动着，还是有些许杂念，外边鸟儿的叫声好愉悦。愿世间生灵万物皆欢乐，无侵扰无魅惑无控制，愿世间生灵皆能活出自己的灵生，世间越来越美好。
  • 2026-09-25 星期五 23:01
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-09-25 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天两个手臂不仅内测发寒，外侧也冒寒气了，从头到收功结束后两个手臂都在发寒。打坐中后背和腹部也有寒气，观火的那会脖子有一股蒸汽上来温热，后背又有冒着寒气。津液不多，流了许多汗，收功后两个脚不麻，脚底还很热。打了几个嗝。感觉打字这会会阴那块也有点寒气的样子。愿世间生灵万物皆欢乐，无侵扰无魅惑无控制，愿世间生灵皆能活出自己的灵生，愿世间美好。
  • 2026-09-26 星期六 15:07
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-09-26 星期六
    练习项目：
    练习时长：37+30分钟
    练习感悟：今天还是有点发寒，不过腹部的温度能感觉稍微高了一些，后脖颈，手肘窝还是发寒。右脸颊有刺痒，膻中穴有点堵堵的，今天的念头有点多，还是流了一些汗，津液不多。愿世间生灵万物皆欢乐，无侵扰无魅惑无控制，活出自己的灵生，愿世间美好。

    傍晚练了奇经八脉操，膻中穴没有那么堵了，今晚还是排寒的一次，还是左手的手窝窝很寒，后面呼气的时候前胸也就是膻中那一块也发寒了，后背同时出寒气。今晚还是流了一些汗，津液一般多，嘴巴最下边有一处刺痒，后面也是突然变的特别的刺痒，左肩膀后下测有几次跳动，两次打嗝没打出来收功后打出来了，有出现两次恍惚。愿世间生灵万物皆欢乐，无侵扰无魅惑无控制，愿世间生灵皆能活出自己的灵生，愿世间美好。
  • 2026-09-27 星期日 22:10
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-09-27 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：中秋这几天吃得多，也好喜欢睡觉，吃完早餐后午餐前要睡一觉，睡完还要吃些食物；午餐后晚餐前还要睡一觉，起床后还想吃好多东西。今天车上观火温度上来了好开心，吞了好多口满满一口的津液。今天在草丛读经脚趾头被蚂蚁咬了个包，之前被咬买的药酒找不到了打坐痒的影响状态，忘记痒后还是有一些状态很舒服，流了一些汗后背脖颈有热气腾腾一股热血往上的感觉，背后也有一点寒，左右中府还是云门的位置好痒。继续加油，愿世间生灵万物皆欢乐，无侵扰无魅惑无控制，愿世间生灵皆活出自己的灵生，愿世间美好。
  • 2026-09-28 星期一 20:42
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-09-28 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天早上一起床发现抹被蚂蚁咬的药酒远在天边近在眼前，这次打坐流了好多好多汗，一开始打坐肘窝和脖子热气腾腾，一收功汗就止住不流了，从额头到脸颊，耳朵到脖子，大臂到小臂，大腿往下流，收功后湿了半个衣服。今天腹部热度增加了，津液稍稍多，手臂还在排寒，肘窝发寒呼气有寒，收功后手臂内外侧都寒。继续加油。愿世间生灵万物皆欢乐，无侵扰无魅惑无控制，愿世间生灵皆活出自己的灵生，愿世间美好。
  • 2026-09-29 星期二 22:49
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-09-29 星期二
    练习项目：
    练习时长：28分钟
    练习感悟：开始时左脸颊刺痒，然后肘窝又发寒，这次没有之前那么寒了，汗也少了一些，今天杂念比较多，津液少，肚脐范围腹部跳了两次，后面右鼻根处刺痒，感觉今天的身体坐直了一些，后面左膝盖好像是筋扭了还是怎么酸痛不舒服，最后打坐打着不知道自己在干嘛，收功的时候能自己身体在做什么，又感觉不像自己在收功一样不是自己做的一样，被什么控制着虽然在做但有一种自己没有在控制不是自己控制的自己。愿世间生灵万物皆欢乐，无侵扰无魅惑无控制，愿世间生灵皆活出自己的灵生，愿世间美好。
  • [补卡] 2026-10-06 星期二 20:51
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-10-06 星期二
    练习项目：
    练习时长：23分钟
    练习感悟：这几天好像漂流，身心能量明显下降了些，打坐前脑袋昏昏的，打坐中杳杳冥冥，打完坐收功睁开眼睛，噢，原来我刚刚在打坐，我坐在这呢，我在这。今天流了些汗，身体好多地方刺痒，今天白天观腹部津液好多口，晚上的不多，没有太多的体感，今天念头不杂，后面的我感觉不到身体，就是心思不太专注，加油。愿世间生灵万物皆欢乐，无侵扰无魅惑无控制，愿世间生灵皆活出自己的灵生，愿世间美好。
  • [补卡] 2026-10-07 星期三 22:18
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-10-07 星期三
    练习项目：
    练习时长：27分钟
    练习感悟：开始全身刺痒，慢慢就不怎么痒了，恍惚恍惚的，好像只有我了，没有流什么汗，津液不多，慢慢腹部又热实了一些，念头不算多，也不算很紧，总觉得一直都观到肚脐去了肚脐辣辣的，然后又回来里面丹田处。愿世间生灵万物皆觉醒，无侵扰无魅惑无困阻，皆能看到道路有路可行，愿世间美好。
  • [补卡] 2026-10-08 星期四 22:28
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-10-08 星期四
    练习项目：观火，一等
    练习时长：36分钟
    练习感悟：开始有一点些杂念，观腹部，感觉意重了后，留一念下丹田后，下丹田慢慢的变热起来，也慢慢感觉不到手指，其他部位还有感觉，过程左肩右臂都抖动了几下，右鼻根刺痒，不怎么多汗，津液多了一些。好像前面左侧有个人，恍了几个片刻，看不清。愿世间生灵皆觉醒，无侵扰无魅惑无困阻，愿世间生灵皆发现，成长，享受，活出自己的灵生，愿世间美好。
  • [补卡] 2026-10-10 星期六 22:03
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-10-10 星期六
    练习项目：
    练习时长：24分钟
    练习感悟：了真师兄带读北斗经时，感受着北斗的能量，几分钟就满满的一口津液，视频过程中吞了3大口津液，今天打坐微微静有些许杂念，津液反而不多，过程没感觉流汗，收功时感觉身体还是有一些汗的，左右手跳动，腹部微热。愿世间生灵万物皆觉醒，有路可行有道可修，无侵扰无魅惑无困阻，愿世间美好。
  • [补卡] 2026-10-11 星期日 17:51
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-10-11 星期日
    练习项目：
    练习时长：29分钟
    练习感悟：没有特别的感受，打了两个嗝，总觉得腹部观不到点，杂念较多，微微出汗，津液不多，收功后还是觉得精神了好多。愿世间生灵万物皆觉醒，有路可行有道可修，无侵扰无魅惑无困阻，愿世间美好。
  • 2026-10-11 星期日 23:40
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2026-10-11 星期日
    练习项目：
    练习时长：23分钟
    练习感悟：今天的状态怪怪的，该少看些手机了，昨晚做梦，似告诉我有贪，该关照己身。今天日常观下丹田很舒服也有好多口津液，打坐时津液不多，这次和下午打坐时眉心都有一片酥麻的感觉，打了嗝，少许汗，身体有几处跳动。愿世间生灵皆觉醒，发现自己认识自己成为自己，有路可行有道可修，无侵扰无魅惑无困阻，愿世间美好。

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