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当前参与者：119人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：舒心19251
打卡日期：2026-07-11 星期六
练习项目：静坐
练习时长：分钟60
练习感悟：腹式呼吸吸气会累，是气虚吧，刚坐了一会儿身体热了，出汗了，右侧腰右腹部有气堵在那里，又调了一下动作顺畅了，又坐了半个多小时都挺顺畅，我也是饭量大增，会增加体重吧
打卡日期：2026-07-11 星期六
练习项目：静坐
练习时长：分钟60
练习感悟：腹式呼吸吸气会累，是气虚吧，刚坐了一会儿身体热了，出汗了，右侧腰右腹部有气堵在那里，又调了一下动作顺畅了，又坐了半个多小时都挺顺畅，我也是饭量大增，会增加体重吧
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 13打卡
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07-27第20次打卡仅有文字
By wendy_CY24B
2026-07-27 13:22 -
07-26第19次打卡仅有文字
By wendy_CY24B
2026-07-27 13:15 -
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2026-07-27 12:58 -
07-27第22次打卡仅有文字
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2026-07-27 12:58 -
07-27第9次打卡仅有文字
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2026-07-27 12:32 -
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2026-07-27 11:34 -
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