活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2026-07-13 星期一
练习项目：打坐
练习时长：14分钟
练习感悟：今天可能是吃寒凉的食物吃多了，肚子不太对劲，打坐初时先听息守静，后观蜡烛，不过蜡烛和海都好像是黑色的，观了一会就观不到了，就接着守静。不过肚子比之前好一些，到下坐时已经没有不舒服了。
下坐时，全身都有出汗，滑汗，偏凉，后背和腹部的T恤感觉有点湿了，收功，擦汗下坐。
可能是下意识的会考虑时长，反而坐不久，后面还需要慢慢放下这个念头。

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游方
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