活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2026-07-14 星期二
练习项目：打坐
练习时长：16分钟
练习感悟：初观蜡烛时不稳定，也没啥颜色，一会就各种念头纷飞，观了一会儿，之后又开始观蜡烛，先观到海，之后的蜡烛观的不是很顺利，偶尔观到一下，又闪到海水，这样持续了一会突然闪过时长的念头，有点想下坐，不过心还不躁，又静守了会儿，之后收功下坐。
许是今天环境光亮些，对时长没那么执着，下坐也是因为感觉汗出的有点多，顺势下坐的。
出的依旧是滑汗，不过和昨天比，有些许温。

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游方
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