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当前参与者：125人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：卿GEW
打卡日期：2026-07-17 星期五
练习项目：打坐腹式呼吸
练习时长：20+30分钟
练习感悟：躺着练腹式呼吸20分钟，找到点感觉。打坐时腹式呼吸，今天比较顺畅些，身体放松了不少，想象到了蜡烛，能观一会了，虽然跑神但没有发呆
打卡日期：2026-07-17 星期五
练习项目：打坐腹式呼吸
练习时长：20+30分钟
练习感悟：躺着练腹式呼吸20分钟，找到点感觉。打坐时腹式呼吸，今天比较顺畅些，身体放松了不少，想象到了蜡烛，能观一会了，虽然跑神但没有发呆
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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