• 卿GEW 的打卡记录

    69号 . 卿GEW

    打卡统计：1次 / 2天
    总打卡率：50%

68. 旁白
70. 焉RRS
  • 2026-07-07 星期二 23:03
    打卡学员：卿GEW
    打卡日期：2026-07-07 星期二
    练习项目：打坐腹式呼吸
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐，双腿木的没知觉了，伸展后发麻，脚板麻刺感，换了三次腿。腹式呼吸和打坐一起进行，腹部紧张，呼吸期间整个腹部涨满，呼吸困难。口水少，没有多余的精力去观蜡烛

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....