活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：Hoursework
打卡日期：2026-07-17 星期五
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天打坐感觉到旧伤的部位反应很强烈，有一种牵拉的感觉，实际上又感觉不到痛。昨天又值了夜班，可能跟没休息好有关系。观火的控火能力提升了一些，打坐盖个小毯子，能感觉到全身都在热，收工后有一点点汗。

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Hoursework
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