活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2026-07-17 星期五
练习项目：打坐
练习时长：13分钟
练习感悟：观蜡烛还是不稳定，只在开始的时候稳定观了一会，之后就是各种念头乱飞，保持静心，不过偶尔也会跟着念头跑，中间好像还走神了一次，回神后又重新请了一次护法，接着坐。
后面念头少了许多，保持静心，心躁时收功下坐。
天气偏凉爽，但还是出了一层汗，滑汗偏凉，擦汗换衣后休息。

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游方
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