活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：Hoursework
打卡日期：2026-07-18 星期六
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天把小巫姐解读的修真图全部看完了，晚上打坐，能感觉到右侧的肩胛骨下缘，有紧张的感觉，然后适当的加大了一点火就冲过去了。然后头顶能感觉到一点凉意下来，有盖一个小被子，有点热的受不了了就收功了。收完工后疲惫感消去了不少。

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Hoursework
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