打卡学员：游方
打卡日期：2026-07-21 星期二
练习项目：打坐观火
练习时长：20分钟
练习感悟：避免意念重，观的时候观的比较浅和模糊，不过观了几分钟后有眉间发紧的感觉，于是暂时放空，守静，不过只要心思定一下就会有有眉间发紧的感觉，慢慢的在放空和发紧之间来回跳，过会儿眉间没有发紧了，就单纯的观念头了，不着意。
突然感觉看到一个从水下往水面看的视角，感觉水有点犯浑，又感觉这个视角好像在游泳馆（莫名的念头），旁边有人的声音传来，突然意识在打坐，一下脑子一空，然后开始有念头泛起，观了一会，感觉右腿发麻，收功下坐。