活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
第 1 个
打卡学员：이송송
打卡日期：2026-07-21 星期二
练习项目：打坐
练习时长：50分钟
练习感悟：今天尝试在户外打坐，看到了一大片树叶，车声太吵，持续十多分钟。后来转室内，看到了一团特别红的火，不知道是不是室外呆太久太热的缘故，暂停，休息。再次打坐看到了一个蓝色的空间，就像星空一样的颜色，但是没有星星，只有蓝色的空间，比以往观蜡烛观火要清晰一些，但是持续时间短，然后继续观火。

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이송송
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