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当前参与者：119人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：卿GEW
打卡日期：2026-07-21 星期二
练习项目：打坐腹式呼吸
练习时长：30分钟
练习感悟：打坐时腹式呼吸，肚子没有前几天涨了，还是感觉腹式呼吸时用力使肚子紧张，无口水，口腔发干，微汗，放在外面的腿麻到无知觉，观蜡烛，做不到用一丝心念去观
打卡日期：2026-07-21 星期二
练习项目：打坐腹式呼吸
练习时长：30分钟
练习感悟：打坐时腹式呼吸，肚子没有前几天涨了，还是感觉腹式呼吸时用力使肚子紧张，无口水，口腔发干，微汗，放在外面的腿麻到无知觉，观蜡烛，做不到用一丝心念去观
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 19打卡
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07-27第21次打卡仅有文字
By 无相H
2026-07-27 11:34 -
07-26第12次打卡仅有文字
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2026-07-27 11:06 -
07-27第21次打卡仅有文字
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2026-07-27 11:05 -
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2026-07-27 11:04 -
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By skeleton
2026-07-27 09:00 -
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2026-07-27 08:54 -
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By 馨仪
2026-07-27 08:09 -
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2026-07-27 06:43
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