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当前参与者：118人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：七分酿月光
打卡日期：2026-07-24 星期五
练习项目：打坐
练习时长：60分钟
练习感悟：有点腰酸背痛，应该跟这两天干活劳累有关，之前打坐很少有这种感觉，观腹部很快能感觉到热量，观蜡就没那么迅速的体验。还需要慢慢积累。
打卡日期：2026-07-24 星期五
练习项目：打坐
练习时长：60分钟
练习感悟：有点腰酸背痛，应该跟这两天干活劳累有关，之前打坐很少有这种感觉，观腹部很快能感觉到热量，观蜡就没那么迅速的体验。还需要慢慢积累。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 18打卡
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