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当前参与者：118人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：七分酿月光
打卡日期：2026-07-26 星期日
练习项目：打坐
练习时长：60分钟
练习感悟：今天观火，刚开始腹式呼吸，后背有轻微的酥麻感，慢慢的观火能看到小火苗，后面我换成了红色的火把，那个火感觉更清晰一点哈哈，热感也很强烈，我也没太执着于观火把，怕火太大，偶尔又是小火苗了。
打卡日期：2026-07-26 星期日
练习项目：打坐
练习时长：60分钟
练习感悟：今天观火，刚开始腹式呼吸，后背有轻微的酥麻感，慢慢的观火能看到小火苗，后面我换成了红色的火把，那个火感觉更清晰一点哈哈，热感也很强烈，我也没太执着于观火把，怕火太大，偶尔又是小火苗了。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 20打卡
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