活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
1.日常打卡
打卡学员：无相H
打卡日期：2026-07-26 星期日
练习项目：静坐
练习时长：25分钟
练习感悟：换左右腿，观火，脚、腿、全身微微发热汗出，口中津液多，胸椎响，收功后左腿麻。
2.读经——道德经69-72，阴符经

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无相H
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