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当前参与者：119人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：卿GEW
打卡日期：2026-07-26 星期日
练习项目：打坐腹式呼吸
练习时长：20分钟
练习感悟：打坐时放在外面的腿会麻，有口水泡沫状，练腹式呼吸，吸气时整个腹部鼓起，呼气时轻轻呼出，
打卡日期：2026-07-26 星期日
练习项目：打坐腹式呼吸
练习时长：20分钟
练习感悟：打坐时放在外面的腿会麻，有口水泡沫状，练腹式呼吸，吸气时整个腹部鼓起，呼气时轻轻呼出，
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 19打卡
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当前活动打卡动态
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07-26第21次打卡仅有文字
By fuchenwuxin
2026-07-27 00:21 -
07-26第19次打卡仅有文字
By 卿GEW
2026-07-26 23:59 -
07-25第17次打卡仅有文字
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2026-07-26 23:58 -
07-26第21次打卡仅有文字
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2026-07-26 23:49 -
07-26第20次打卡仅有文字
By 国学初级
2026-07-26 23:42 -
07-26第17次打卡仅有文字
By 枫荻
2026-07-26 23:37 -
07-26第19次打卡仅有文字
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2026-07-26 23:36 -
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2026-07-26 23:29 -
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2026-07-26 23:29 -
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2026-07-26 23:26
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