活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：七分酿月光
打卡日期：2026-07-28 星期二
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟：昨晚打完坐就躺下秒睡了，现在睡眠真的越来越好了，一夜无梦，但是我感觉我晚上打坐没有白天打坐状态好，晚上打坐，虽然也能坐的住，一天的劳累下来就很容易昏沉。昨晚的打坐也能观到火，就是忘记在水中的感觉了，全身微微冒汗，腿没有麻。

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七分酿月光
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