活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
1.日常打卡
打卡学员：无相H
打卡日期：2026-07-29 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：30分钟
练习感悟：腿脚刚开始微微发热，突然感觉小腹部像是被火烤的一般温热感，和腿脚发热的热感不太一样，和平时出现的腹部热流感也不一样，只有几分钟，然后就感觉不太明显了，右腿麻。
2.读经——道德经1-5，阴符经

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