活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2026-07-31 星期五
练习项目：打坐
练习时长：13分钟
练习感悟：上午十点左右打坐，许是昨天晚上没休息好，坐了一段时间感觉有些昏沉犯困，有点上课时打瞌睡的感觉，想睡又强撑着不睡，不过杂念很少，在刚坐和观火时有温热感，犯困的时候也没有心躁，只是感觉状态不好，就收功下坐了。

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游方
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