活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：麦粒儿
打卡日期：2026-08-01 星期六
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟： 今天时间要长一点 腿确实感觉累一些 有点受不了才停下来，今天比较用力把意识停留在丹田处，眼前亮白 头部也出了一点汗， 感觉今天行打坐状态比之前要强 念头没那么重了。 其它没啥 腹部还是有气感在腹部乱窜 但是无法控制 打坐完 放了一个气，不知道是不是刚才的气没存住还是怎么回事。

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麦粒儿
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