活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：南山J2D
打卡日期：2026-08-01 星期六
练习项目：打坐
练习时长：60分钟
练习感悟：昨天其实不应该打坐的，漏了。因为饭吃的比较晚，肠胃里的东西没有消化，虽然还是能和和以前一样入静，观火正常，但由于是躺着练，导致没有收工，梦中漏了，起来一看半夜两点，精神和身体倒是没有疲惫感觉，第二天也没有任何不适，就是太可惜了。
这是练功以来第一次，以后要注意几点：肠胃没有消化时尽量不要打坐；打坐前别刷手机，减少意念；桩功要坚持

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南山J2D
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