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2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：垚淼12345
打卡日期：2026-08-03 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天是我打作以来时间最长的一次，争取以后还要继续延长时间。中间被外面搬运杂物突然爆发的声音吵到，又继续接着。今天就是观呼吸和腹式呼吸，内观，观一下蜡烛，一个小而尖的蜡烛。
打卡日期：2026-08-03 星期一
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天是我打作以来时间最长的一次，争取以后还要继续延长时间。中间被外面搬运杂物突然爆发的声音吵到，又继续接着。今天就是观呼吸和腹式呼吸，内观，观一下蜡烛，一个小而尖的蜡烛。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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