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当前参与者：122人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：七分酿月光
打卡日期：2026-08-03 星期一
练习项目：打坐
练习时长：60分钟
练习感悟：打坐前一定要先把琐事放下才能万念归静，专注当下，心不动，念不生。今天还是观火把，小腹后背都有热感，胳膊和后脖颈又开始肉跳了，应该是气血流动起来了。
打卡日期：2026-08-03 星期一
练习项目：打坐
练习时长：60分钟
练习感悟：打坐前一定要先把琐事放下才能万念归静，专注当下，心不动，念不生。今天还是观火把，小腹后背都有热感，胳膊和后脖颈又开始肉跳了，应该是气血流动起来了。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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