活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：麦粒儿
打卡日期：2026-08-05 星期三
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天早上醒的早 打坐的时间久一点。 三十分钟已经感觉到双腿麻木略感疼痛了 今天感觉跟之前比没太大变化 头上还是出了一些汗 心一直往丹田处沉 肚子里有气。 没有啥进步 好几次意识游离又重新拉回到丹田 。没有其他特别的情况

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麦粒儿
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