活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2026-08-11 星期二
练习项目：打坐（未观火）
练习时长：20分钟
练习感悟：听息入静，不过没能转观火，今天打坐呼吸没有昨天的憋闷感了，估计和昨天摔了一跤有关系。明明是刚下坐就来记录的，但打坐中的感受记不大清了。只记得听息静下来之后，有意识到要观火，但是还没观，念头好像就跑了，后面则是有点恍惚？也有些像是犯迷糊，最近这两天打坐坐中都感觉好似要睡着了，坐到后面下坐时眼睛都有点流泪，收功的时候感觉整个人都清醒不少。照这状况，日常观蜡烛得支棱起来了，坐后依旧出薄汗

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游方
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