活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
1.日常打卡
打卡学员：无相H
打卡日期：2026-08-12 星期三
练习项目：观火
练习时长：29分钟
练习感悟：发热不是特别明显，但是收功的时候头面部是有点潮乎乎的，微微汗出。静下来耳朵里传来像是夜晚的虫鸣。今天盘起来的腿有液体流动感，一股一股的，不冷不热，右腿在外，是逆时针流动，左腿感觉不明显。收功后腿和平常一样，微微麻木感，拍打拍打就好了。
2.读经——道德经71-75，阴符经

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无相H
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