活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
1.日常打卡
打卡学员：无相H
打卡日期：2026-08-14 星期五
练习项目：观火
练习时长：24分钟
练习感悟：全身微微发热，口中津液多，打了两个声音挺大的嗝。后面杂念上来了，就收功了。最近大概一周每天晚上都睡得很晚，刚开始是不想睡，就想玩手机，昨天和前天是准备睡了，但是闭上眼很精神，都是一点多将近两点才睡。昨天晚上睡不着，干脆坐起来打了一会坐，心里有点怕兮兮的，坐了一会就收功了，睡觉前头顶又闪白光，没管它，睡着就不知道了。
2.读经——道德经1~5，阴符经

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