活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2026-08-20 星期四
练习项目：打坐观火
练习时长：19分钟
练习感悟：本来打算转海的，结果刚坐一会儿就有些犯困，转海不熟就没有强行去做，转观念头、观火，观火依旧一小会，念头也很少，就是感觉有点精神不济，尝试去集中精神，就感觉好困，一下就散了，就没有强行去集中精神，顺势观了观念头，中间好像处于类似发呆和偶尔回神的状态，后期有点烦躁，遂收功下坐，依旧出汗，收功时眼睛自然流泪少许，擦汗后休息。

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游方
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