活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：七分酿月光
打卡日期：2026-08-22 星期六
练习项目：打坐
练习时长：80分钟
练习感悟：昨晚竟然突破了一个小时，期间一点没有昏沉，只不过前期容易走神，一个念头起来，跟着走了好大一会儿才回过神，还有一个突破点是最近腿不怎么麻了，我一直是老君盘或者散盘，没有刻意追求单盘和双盘，怎么舒服怎么来的。持续的观火，火候还是火把的温度，可控范围内。也尝试转海，感受不是很明显，继续努力吧！

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七分酿月光
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