活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：麦粒儿
打卡日期：2026-08-23 星期日
练习项目：打坐 补卡
练习时长：30分钟
练习感悟：昨天晚上太困了没打昨天的卡 今天补上 昨天早上打坐了半小时 感觉好一些 有那么一丝轻微入静的感觉了 呼吸变的绵长 身体放松 呼气和吸气之间自然的感觉有一段停留 然后感觉很舒服 不过没坚持多久。 昨天算是感觉好一点

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麦粒儿
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