活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2026-08-23 星期日
练习项目：观火转海
练习时长：23分钟
练习感悟：观火起手，感觉身体微热之后尝试转海，转海进展稍慢，初未动，东面缓起，转瞬便形成下旋的漩涡状态，观的时候，初时还比较清醒，能意识到在转海，后面有一段时间好像走神似的没有啥印象，又回神，感觉有啥事没处理，有些心躁，无法静心，顺势收功下坐。
下次还是得先琢磨琢磨有没有没处理的事情，尽量能专心打坐。

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游方
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