打卡学员：养乐多_7
打卡日期：2026-08-23 星期日
练习项目：观火
练习时长：20分钟
练习感悟：左半身热感比右半身强烈，以左脚涌泉穴最热。右半身针刺感比左半身强烈，以右手臂最强烈。腹部微热，然后慢慢眼前很亮，试了一下转海，慢慢转了几下，由白切换成黑白，又变成绕着紫色的洞转，感觉不对，又回去观火，眼前又全白了，然后慢慢又变成了紫黑色，然后又拉回去观火…口中生津较多，感觉到甜味了。对了 期间右后腰酸，所以会不断调整姿势，坐到后面左腰也一起酸了，可能今天累着了吧。
最近几天胸前有出油汗，不多但黏浊的感觉。然后双腿都麻了，收工后左脚还麻了一会儿。