活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2026-08-24 星期一
练习项目：打坐转海
练习时长：28分钟
练习感悟：初观时，海面转动较慢，且不是很稳定，一时时的观不到，再一个今天晚上周围不是很安静，观的时候时常会被外界声音影响。
中间尽量观火，虽被影响，但未心躁，再次请护法后继续观，待到安静后继续转海，初时缓动，慢慢形成下旋的漩涡，观了一会突然转成水龙卷似的保持了一小会便又退成了漩涡并放缓了速度，后慢慢海面稍平复，海水轻微晃动，此时双腿均有些发酸，顺势收功下坐。

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游方
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