活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：巧114514
打卡日期：2026-08-30 星期日
练习项目：一等，二等
练习时长：30分钟
练习感悟：前天开始练习二等功，刚开始的时候胸部很热，然后丙丁附近有股很强的气感向上，向下流动；这股热感会印象心态，容易发怒；后面通过功夫，翻鼎炉，栓意马，火龙运转，结合一等运海降水之后，舒适很多。
昨天晚上的时候吃了一个冰淇淋，然后胸前的火热感没有了，然后想起来之前听知白师兄讲过少吃冷饮，养火，这两天经常会流汗，但是感觉不热。

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巧114514
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