打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2026-08-31 星期一
练习项目：
练习时长：35分钟
练习感悟：开始打坐右眼袋（眼睛下面一块）就开始了跳动跳动持续到收功后还在跳，中间打了一个嗝，隔了一段时间后感觉呼吸变的不清了，变的有点像水蒸气温稠的状态但又绵绵的没有不舒服（这个时候感觉腹部是有气的）。换脚后开始盘腿感觉心脏（好像是丙丁窍的位置）酸痛，我想一下南方丙丁分浊清就不酸痛还挺舒服的，一停又有了，后面又有一股气想打嗝没打出来，试着呼吸一下胸口膻中的位置咯吱咯吱，想是堵着的东西被推动的声音，膻中舒服了一点点，虽然嗝没有打出来（收功后打出来了），收功后一会心脏还有点不舒服，一会就好了，这次没有太多汗，津液不算多，外面雨滴不停有一段时间听不到雨声，恍恍惚惚，收功后精神许多。