打卡学员：养乐多_7
打卡日期：2026-09-02 星期三
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟：左手臂温热感最强，很舒服，有点点刺痛感又很快消失，左腿也热，腹部微热。左右手有两次明显刺痛感。观下丹田时，看到四面八方聚过来的黑气，第一次选择主动给它打散（以前会等它自己消失），通通拔掉，看着黑气散去有点爽，很快感觉在一片白色的世界中，似乎没多久还会有黑气过来，不断重复此过程……身体似乎总会前倾，然后往后微调……今天感觉口中的津液格外的甜（也可能今天水喝的少吧缺水了），最后实在是右腿胀痛，没抗过去，不过收工后右腿也没有多少麻感，很快只剩下零散的过电感。今天打坐没犯困。