活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：我很高冷的
打卡日期：2026-09-02 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：38分钟
练习感悟：今天杂念稍多，还是有感觉微风，开始盘上腿上感觉汗很快出来，然后试着师叔说的收，很快就没有感觉到身体的温度冷或热了也没有汗，后面两鼻翼麻酥，流了微微汗，津液稍微多了一些，能感觉到腹部温度明显高了许多，身体有几处跳动，念头拉回来下丹田多次，我观到感受到了我从一等心境到火灭心境下沉的过程，别忘了喜欢自己。

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我很高冷的
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