打卡学员：游方
打卡日期：2026-09-05 星期六
练习项目：静坐
练习时长：33分钟
练习感悟：下次坐前不要乱看东西，坐前看了眼朋友圈的文案有点影响状态。
初坐时便有些思绪乱飘，静心时还会想到看到的文案，来回请护法没什么效果，只能保持一小会，问题还是在自己身上，没有强求观火，只是观念头。
待稍微平复后，重新观蜡烛，转观火，保持了一小会 又有点思绪乱飞，遂守静磨磨性子，感觉脚腕有些发酸，顺势收功下坐。
收工过程中，打哈欠，眼睛略流泪，收功后感觉脚底有微汗的感觉，略有些湿润的感觉。