活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：养乐多_7
打卡日期：2026-09-06 星期日
练习项目：静坐
练习时长：25分钟
练习感悟：除了左腿正常发热，上半身凉的，排了一会儿寒气，想来是白天睡觉时冻着了，这会儿好些了。腹部有一会儿才暖起来，眼前看到不少黑气一一给它散去，视野也渐渐亮起来了，最亮的时候可以看到中间有一个更亮的小圆，就是不稳定，提醒自己稳住心态都来不及了，也没事，津液也比较多，同样的右腿胀痛提醒我该收工了，下次争取突破一下

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养乐多_7
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