活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2026-09-06 星期日
练习项目：静坐观火
练习时长：23分钟
练习感悟：观火起手，观了一会观不到了，并且开始有些杂念，转观念头，不过有点顺着念头跑，尝试着慢慢收束念头，不太顺利，持续了一会，略微有些躁，且有些类似昏沉集中不了精神，持续了应该有个三五分钟，突然精神一下清明，尝试观火与转海均不太顺利，便保持了一会观念头，此时听见手机提示，有些无法静心，遂收功下坐。
津液少许，脚掌微汗。

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游方
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