活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：麦粒儿
打卡日期：2026-09-07 星期一
练习项目：打坐
练习时长：25分钟
练习感悟：早上五点半醒了 今天打坐过程中一直在调整心思 老是守不住丹田 意识总被想法带走。 来回调整 守了好几回 几个呼吸间又跑了。 打坐的时候还想起来看到过一个外国的老头也是修行者修了大半辈子说了句 ：人的想法是世界上最难清理的垃圾 大概其是这意思。 浑身轻微出汗 但是感觉挺舒服。 最后实在胡思乱想就停了。

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麦粒儿
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