活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：麦粒儿
打卡日期：2026-09-09 星期三
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟： 今天6点多醒了，一会儿外面已经霹雳乓啷了，等老婆走了大概不到七点 我开始打坐。 今天感觉还是没什么进步 嘴里有津液了 不舒服老是吞咽 后背关节有一个点感觉不舒服跟堵了一样。 胃部上方的位置有两次隐隐作痛的感觉。 其它没有啥异常 也没有进步

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麦粒儿
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