活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：南山J2D
打卡日期：2026-09-11 星期五
练习项目：打坐
练习时长：60分钟
练习感悟：今天有点理解古代所说的洞中方一日，世上一千年，下班时看到楼下的椅子，突然想试试在那打坐，面北而坐，眼观鼻，鼻观心，心观丹田，观火状态也是顺其自然，虽然路过的人不少，声音也杂，但基本没啥影响，眼睛睁开时看了下时间，明明感觉没多长时间，可实际却一个小时了，一天的疲惫也没有了

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南山J2D
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