活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2026-09-11 星期五
练习项目：观火
练习时长：12分钟
练习感悟：抄经后打坐，刚坐时不自觉的闪过刚抄的经文，待念头稍止，观火，感觉双脚温热，观火初观时是有些散的火焰，后面感觉像是一个火球，又观了会，好像有气泡和水汽，准备转海，尝试了下，还没观到的时候听到。家养的鸭子叫唤，应是落单了，遂收功下坐。
此次心比较定，杂念较少，偶尔会有点眉心发紧，脚底微汗，津液少许。

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游方
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