活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：麦粒儿
打卡日期：2026-09-12 星期六
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：早上六点半起来打坐，大概也就20分钟 感觉还是没有什么进展 。 心神不宁 六神不净 。 过了好一阵子才静下来。 感觉还是没有什么进步呢。

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麦粒儿
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