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当前参与者：130人
2027-01-03 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：guqibiao
打卡日期：2026-09-13 星期日
练习项目：静坐
练习时长：25分钟
练习感悟：今天主要进行了静坐并观察身体各处状态放松，轮着观察主要感觉眼部周围和颈项部比较紧绷，腹式呼吸时感觉腹部一直有一股气，怕气会堵塞在一块就没主要关注，收功后那股气的感觉好多了
打卡日期：2026-09-13 星期日
练习项目：静坐
练习时长：25分钟
练习感悟：今天主要进行了静坐并观察身体各处状态放松，轮着观察主要感觉眼部周围和颈项部比较紧绷，腹式呼吸时感觉腹部一直有一股气，怕气会堵塞在一块就没主要关注，收功后那股气的感觉好多了
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 40打卡
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2026-09-13 00:43 -
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