活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2026-09-13 星期日
练习项目：静坐观火
练习时长：20分钟
练习感悟：初坐观念头，感觉双脚温热，转观火，观了一瞬，后面又观不到了，继续观念头，期间双眼微润，保持了一会，感觉周身发热，有轻微躁动，尝试转海，但好像什么都观不到，也保持不住，继续观念头，后感觉轻微心躁，收功，收功时远处有爆竹声，双眼微流泪，后背微汗，双脚有出汗的感觉，无明显湿润。

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游方
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